Quante volte ti sei detta:
VOGLIO MANGIARE BENE!
Seguito da:
DA DOMANI MI METTO A DIETA!
E quante volte ci sei riuscita?
E per quanto tempo?
Soprattutto cosa significa per te mangiare bene?
Significa mangiare poco? Oppure fare meno pasti? Non mangiare dolci? Non mangiare carne? O pasta? O formaggio? O cereali?
Potrei continuare all’infinito, come chiaramente immagini…
È mai possibile che esista un’idea di MANGIARE BENE diversa per ognuno di noi?
C’è la ragazza vegetariana, la paleolitica, quella che mangia sette volte al giorno, chi fa un pasto unico, quella che demonizza i carboidrati e quella che odia i grassi, e potrei continuare all’infinito…
Per ognuna di queste filosofie alimentari esiste un’idea di ciò che significa MANGIARE BENE, e il più delle volte sono idee contrapposte.
Come si può fare a capire allora quale sia quella giusta?
La risposta è questa:
L’alimentazione perfetta per te è quella che puoi sostenere nel tempo.
Non esistono cibi universalmente buoni o cattivi.
Però esistono cibi che ti piacciono, di cui non puoi fare a meno per tutta la vita.
Inserisci questi alimenti nella tua dieta, così nutrirai corpo e mente, e quest’ultima non boicotterà più i tuoi tentativi di metterti a dieta!
Ti dirò di più… esiste un modo per non rinunciare praticamente a niente di quello che ami mangiare, facendolo rientrare nel tuo piano alimentare.
Non dovrai più sgarrare per mangiare il tuo adorato gelato, o la pizza!
Possibile?
Certo, si chiama DIETA FLESSIBILE!
E’ la dieta che finalmente mi ha permesso di trovare il mio equilibrio con l’alimentazione, dopo anni in cui ho provato veramente di tutto.
Se vuoi essere padrona della tua dieta e dire addio a nutrizionisti e diete rigide ed insostenibili trovi tutto ciò che ti serve in questo libro:
Il Libro sacro della Dieta Flessibile, di I. Orizio ed E.Gorla.
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